Menú 1
El menú nº 1 que nosotros proponemos por sus propiedades y aporte calorico y complemento de carbohidratos es el siguiente:
Desayuno: Muesli con chocolate de la Marca Voyager peso neto del sobre 100Gr, valor nutricional por 100Gr.
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Calorias
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Proteinas
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Hidratos
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Grasas
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385 Kcal
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12.33
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69.5
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6.38
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Almuerzo: Pasta Boloñesa de la Marca Voyager peso neto del sobre , Valor nutricional por 100Gr.
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Calorias
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Proteinas
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Hidratos
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Grasas
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385 Kcal
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20.1
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66.4
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4.4
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Cena: Sopa China de Pollo con Champiñones de la marca Voyager peso neto del sobre 40Gr, Valor nutricional por 100Gr.
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Calorias
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Proteinas
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Hidratos
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Grasas
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364 Kcal
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17.95
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60
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5,6
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Postre: Yogurt con frutas rojas de la marca Voyager peso neto del sobre 50Gr, valor nutricional por 100Gr.
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Calorias
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Proteinas
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Hidratos
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Grasas
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419 Kcal
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20,15
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63,2
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9,46
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CONSEJO: Además de llevar con nosotros este tipo de alimentación es importante que cada cual, tenga una pequeña despensa en su mochila o "pack extremo" donde incluiremos, leche en polvo, liofilizada o condensada, café solubre o liofilizado, alguna tarrina de mermelada, miel o alguna confitura, chocolate, turrón en barritas y frutos secos, el pan lo cogeremos en crackers dulces o salados, pero siempre de larga duración, y con estos elementos básicos, el resto ya sera todo complementario. Lo mas importante en estas expediciones es llevar lo máximo posible, en el mínimo espacio y en lo que se pueda extremando el peso.
